8 september 2022 19:30 tot 13 oktober 2022 21:00
Mindful aanwezig

fig. Jezelf handhaven midden in een overvloed aan prikkels

De training Mindfulness, op boeddhistische basis, is een aandacht verdiepende training gericht op rust, inzicht, inspiratie en zo innerlijk herstel. De training is op een zodanige manier vormgegeven dat je op een praktische en gestructureerde manier de beoefening van mindfulness eigen kunt maken.
Het is een toepassingsgerichte training zodat je de beoefening in je (werk)leven kunt toepassen, maar ook kunt genieten van de bijdrage van de verdiepende, inspirerende en helende effecten ervan. Mindfulness beoefening biedt verschillende kwaliteiten, denk hierbij aan: diepgang, stilte, inspiratie, verbinding en inzicht. Andere bijdragen van mindfulness zijn: een toename van innerlijke rust, helderheid, bij jezelf komen en blijven, evenals opvangen van je emoties en je soms zo drukke denken. Het wordt ook wel een ‘verbindende beoefening’ genoemd, omdat je gaandeweg los komt van het dagelijkse (drukke) denken en meer in verbinding komt met je lichaam en je gevoel van aanwezige stilte. Mede dankzij het contact met je lichaam (billen op de stoel en je voeten op de grond) ontstaat meer ruimte in jou en is er toegang mogelijk met je oordeelvrije waarneming, ook wel je ‘getuige’ genoemd. Meer info zie: >>> mindfulness.

Mindfulness & Zen training in Huis ter Heide, aanvang 8 september 2022.
De opzet van de training en de structuur volgt de Anapanasati soetra gecombineerd met waardevolle structuur van MBSR.
Er zijn 6 bijeenkomsten,
-Aanvang:  8 september – 13 oktober, op donderdagavond 19.30-21.00, in de praktijk te Huis ter Heide.
-Wekelijks programma
-Kosten: € 295,-
-Groepsgrootte min/max: 4/6 personen.
-Inclusief: koffie, thee, water, informatie en opnamemateriaal (Cloud) voor thuis oefenen.

Naast deze groep:
Individuele training; basis en verdieping.